别跟自己过不去
《别跟自己过不去》
原著 | 端木自在
解读 | 梅叶挺
慈怀为你读的第三百一十本书 来自慈怀读书会 00:00 20:59
点击上方绿标即可收听简宁朗诵
每天一本书
各位慈怀读书会的读者们，大家好。
欢迎来到我们的每天一本书栏目，我将用一篇文章的长度，来向您讲解书中精髓。
今天，我们要一起读的书是《别跟自己过不去》。
在这个世界上，有许多事情是我们难以预料的。我们不能控制际遇，却可以掌握自己；我们无法预知未来，却可以把握现在；我们不知道自己的生命到底有多长，但我们可以安排当下的生活；我们左右不了天气，却可以调整自己的心情。
凡事别跟自己过不去，永远保持对生活的美好认识和执着追求，学会享受生活，才能懂得珍惜身边的一切。你的生活也会更加丰富多彩，你的生命也会更加富有内涵。
别跟自己过不去，是端木自在给大家娓娓道来的可口良药，每个人都应该学会享受生活，轻松快乐地度过每一天。
本书作者端木自在，给自己的评价是一个勤奋做事，冷眼观人的自在处事者。他喜读诗、读词、读佛、读儒，常研究世界伟人的成功秘诀。平生之志是不求立功，但求立言，奢求立德。著有《胡雪岩大传》《国学全书》《王阳明心学智慧》《传习录译注》《听李叔同说佛解经》等书。
《别跟自己过不去》以故事和理论相结合的形式，最后再配以画龙点睛的感悟，让你在百忙之中，能够静下心来细细审视自己、沉淀自己、关爱自己，犹如夏日午后的那杯绿茶，清淡而沁人心脾，并在作者的引导下重新感悟人生，发现生活的美好，面带微笑地踏上新的征途。
下面，让我们一起走进这本书，来感受端木自在带给我们的心灵抚慰。
点击图片体验“慈怀每天一本书”小程序
生命不能承受之重
我们的生命，承载着理智，也承载着很多情感，快乐可以使人生幸福，但是欲望，压力，金钱，烦恼却是生命不能承受之重。
在这个极具诱惑力的社会，人们的心里总是塞满着欲望和奢求，穿要高档名牌，吃要山珍海味，住要乡间别墅，行要宝马香车。
就像卢梭说的那样：“十岁时被点心、二十岁被恋人、三十岁被快乐、四十岁被野心、五十岁被贪婪所俘虏。人到什么时候才能只追求睿智呢？”
的确，人生的许多沮丧都是因为贪欲太多，无止境地追求想要的东西而不满足。
有个商界名人接受采访时说自己每天工作超过18个小时，甚至连吃饭时间都在工作。
可是结果呢，官司缠身，47岁就英年早逝。虽然累积了几亿财富，可得到的都是忙碌和烦躁。
放弃不正当的欲求，将欲望减少再减少，就像古人所说的“达亦不足贵，穷亦不足悲”。你就会发现，超然的心境会让你活得知足常乐，平静踏实。
没有那么多欲望，自然也不会给自己带来很大的压力。
现在很多新闻报道中学生不堪学习重负离家出走，或者某企业家重压之下抑郁，这都是无法承受压力而选择的错误方式。
适当的压力，是前进的动力；过高的压力，很可能就会影响生命质量。
别跟自己过不去，把压力控制在自己能承受的范围，才能临压不惧，真正体验快乐生活。
而在如今都用钱来衡量一切的社会，金钱的诱惑是个巨大的无底洞，甚至有一些人，为了自身的虚荣，死要面子活受罪。
明明没钱却请朋友进高档饭店；明明自身经济有限，还要买高档衣服。这样的生活，能不累吗？
其实，生活中有许多远比钱更有意义的东西，比如爱情，健康，更值得我们去追寻。
不做金钱的奴役，才能减负前行。
为了满足欲望，我们整日奔波不得闲，烦恼就会越来越多。
其实很多时候，烦恼都是自找的。放下心中的一切杂念，关注于自己能否活得幸福，根据自身条件，确定合适的目标，不要迷失方向、不要为情所困、不要妄自菲薄、不要贪得无厌，认真去做自己喜爱的事，好好把握自己手中的幸福，每一分钟都会成为自己的宝藏。
相反，如果一直被自己的欲望牵引着走，每天忙得像个陀螺，不断挑战自己所谓的极限，那就是跟自己过不去。
可是没见过一个发条永远上得十足的表会走得长久；也没见过一个心情日夜紧张的人不易得病。
只要我们把那些生命不能承受的重量慢慢放下，平静地对待忙碌，适时放慢生活的脚步，轻松地放飞自己的心灵，用透明的情绪观察周围的一切，就会发现，其实，简单的生活最美好。
点击图片体验“慈怀每天一本书”小程序
人生有起伏，快乐最重要
快乐是个很简单的词，可我们扪心自问，我们是否能够尽自己所能地快乐起来，抑或是在遇到失意沮丧时，还能主动再去追寻快乐？
罗勃特·伯顿曾说，尽你所能快乐地生活，因为真正的快乐能够治疗心灵的忧伤。
人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活是要自己努力争取来的。
人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望。能不能快乐起来，要看你在生活中遇事如何想，怎样做。
要快乐，就要改变心境，振奋精神。
自卑是快乐最大的敌人。
央视名主持人白岩松刚上大学时，因为自卑于来自一个北方小城，一个学期都不敢和同班的女同学说话。因为他认为，出生于小城，就意味着小家子气，没见过世面，肯定会被那些来自大城市的同学瞧不起。
很长一段时间，自卑的阴影都占据着他的心灵，最明显的体现就是每次照相，他都要下意识地戴上一个大墨镜，以掩饰自己的内心。
而现在的白岩松，经常对着全国几亿电视观众侃侃而谈。从容自信的形象和刚入大学时判若两人，抛掉了自卑，你身上的闪光点就会像钻石一样掩不住光芒。
不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。
相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。只有这样，你才会活得真正快乐。
日常生活中，谁都难免有不如意的事。工作单位、人际交往，也难免碰上不如意的人和事。
面对这些，不必心烦意乱，垂头丧气，而是应该学着不往心里去，一笑了之，拂袖而去。
既然你能够愉快地享受人生，为什么不能快乐地接受生活赐予的苦难呢？
况且，苦难已降临，生气烦恼又有何用？我们为什么不能坦然乐观地去面对这一切，让我们的灵魂始终微笑呢。
尽量消除或减少一切消极和悲观的情绪，每天都努力在你生活的周围去寻找让我们开心和快乐的事情。
一个人快乐与否，不在于他处于何种境地，而在于他是否持有一颗乐观的心。
对于同一轮明月，在泪眼朦胧的柳永那里就是：“杨柳岸，晓风残月。此去经年，应是良辰好景虚设。”而到了意气风发的苏轼那里，便又成为：“但愿人长久，千里共婵娟。”
同是一轮明月，在持不同心态的不同人眼里，便是不同的，人生也是如此。
生活是一面镜子，我们对它笑，它就对我们笑；我们冲它哭，它就冲我们哭。
是哭是笑，取决于我们怎么样面对它。
每天对自己笑一笑，笑出一份好心情，笑出一份自信。
每天对自己笑一笑，就是自我调理情绪，给自己一份轻松，让自己有一种良好的心态。
如果还是觉得快乐很难，那我们可以主动创造快乐，用“阿Q的精神胜利法”调适一下失衡的心理；在一些非原则性的问题上“糊涂”一下；随遇而安，时常幽默自黑一下，或者大声喊叫宣泄出来，都会让自己快乐一点。
点击图片体验“慈怀每天一本书”小程序
人生是场舍与得的选择，
重要时刻保持平常心
“鱼，我所欲也，熊掌，亦我所欲也，二者不可兼得，舍鱼而取熊掌者也。”人生有得就有失，得就是失，失就是得。
舍得舍得，大舍大得，懂得放弃的人才会真正拥有自己想要的一切。
争取一件东西往往是容易的，而放弃则需要很大的勇气。所以，若想驾驭好自己的生命之舟，就必须懂得：学会放弃！
历史上永州人都特别善于游泳。有一天，河水突然暴涨，有几个永州人正乘坐在一条小船上。
结果刚到江中心，船就漏水了。
船上的人只好跳到水里往岸上游。其中最会游泳的一个人使出了全身的力气，但还是没有平常游得快。
他的同伴很疑惑，于是问他为什么今天这么吃力。
那个人回答说：“我腰里缠着太多的钱，现在重得不行，所以今天特别吃力。”
于是同伴劝他快把钱扔掉，但是这个人说什么也不肯。
过了一会儿，这个人更加没有力气了。那些已经游到岸上的同伴再次大声劝说他扔掉钱，他摇了摇头，最后沉入水中淹死了。
为了达到目标，就必须扔掉很多累赘。这些累赘很多时候都会影响目标的实现，因此必须扔掉。舍不得自然得不到。
人需要清空自己心中的一些沉淀，这些东西只会成为自己成长路程中的包袱，该放手时就放手。
只有毫不犹豫地放弃，才能从容选择，才能重新轻松地投入到新生活中，才会有新的发现和转机。
点击图片体验“慈怀每天一本书”小程序
学会放弃，其实就是一种淘汰。淘汰自己的弱项，选择自己的强项。
该争取的，不必犹豫；该放弃的，也用不着惋惜。
所以，如果你付出很大的努力仍然无法成功时，你不妨放弃，换一个新的目标，或许你会成为一个智者。
如果你走进一条无路的死胡同，你应该放弃，必要的回头，会给你带来新的机遇。
如果你得到一个意外的收获，你应该放弃，意外的背后，往往潜伏着一定的危险。
如果你的成功已达顶峰，你更要学会放弃，开创新的天地，才能让你更加灿烂。
曾经有一个人，每天活得不堪重负，没有丝毫快乐可言，于是他去请教一位德高望重的圣人。
圣人让他背起一只竹篓，请他每走一步就捡一粒石子放进竹篓里，他刚走百步，就觉得背上的东西太重受不了了。
这时，圣人又把石子一粒一粒地从竹篓里取出，并且告诉他说：“这粒是功名，这粒是利禄，这粒是小肚鸡肠，这粒是斤斤计较……”
当大半石子被抛出后，他背起竹篓走起路来感到轻松多了。
那个人在圣人的指点下终于找到了自己不快乐的原因。
其实生活本身就是一只竹篓，你把功名利禄统统压在身上，当然会压得自己失去快乐的感觉。如果把这些东西放下，相信快乐定会与你为伴。
生活对于每一个人都是公平的，如果你放弃了一样事物，它一定会给你另一种幸福。
什么都不愿放弃的人，是对生命的最大放弃。学会放弃，人生才显得更加积极主动。
而我们面对得失的选择时，很多人的得失之心很重，我们都知道鱼和熊掌不能兼得，可有些人还总是妄想可以两全其美。
这个时候，保持平常心看待事物，就显得尤为珍贵。
而平常心，就是稳定的情绪，是泰山崩于前而色不变，是麋鹿兴于左而目不瞬，是大风大浪而内心宁静沉着，不为外界所扰。
“塞翁失马，焉知非福”的故事就在于明白“祸兮福所倚，福兮祸所伏”的道理。
时刻注意平衡自己的情绪，才能够做到任何事情都能想得开，看得透，顺其自然。
不抱怨，不叹息，不堕落，胜不骄，败不馁，只管奋力前行，只管走属于自己的路。
中国有句俗话叫做“谋事在人，成事在天”，而这种“成事在天”便是一种顺其自然。只要自己努力了，问心无愧便知足了，不奢望太多，也不失望。
在漫长的岁月中，你我一定会碰到一些令人不快的情况，当你“不幸”遇到不幸时，你可以这样做：
先试着接受这不可避免的事实；让时间去治疗你的伤痛；采取一些行动，改变你的困境；充分坚定信心，因为不幸只是过客。
挥挥手，向不幸告别；如果你沉迷于它，那不幸就只会陪在你的身旁，做你永远的伴侣了。
莫泊桑曾经说过，人生既不能像想象中的那么好，也不像想像中的那么糟。人生总会遇到各种各样的事情，凡事葆有一颗平常心就好。
点击图片体验“慈怀每天一本书”小程序
善待自己，活在当下，体会幸福的模样
人生路上，顺境快乐是自然而然的，可是遇到逆境时，人们往往会愁眉不展，意志消沉。
其实，我们的一生就像一曲华美的乐章，有起伏，有高潮，也有低潮，保持一个快乐的心境，再苦也要笑一笑，你会发现，一切都会过去。
人生的大戏也不可能永远处于高潮，平平淡淡才是真，拥有淡泊之心，便能拨云见日，体会到生活的真正内涵，发现幸福的真谛。
否则，只能在生活的边缘徘徊，只能是舍本逐末。
生活中有许多不快乐，抱怨生活烦闷，感到人生不顺的时候，应该让自己明智一点，不要用“高标准”去为难自己，卸掉自己背负的沉重包袱，不再折磨自己。
要用心感受生活，就是要规划自己的人生，并努力追求实现自己的人生目标，怀有一颗真诚的爱心去生活。
同时也可以培养自己的爱好，放慢生活的脚步，你会发现，原来快乐这么易得，生活这么美好。
看书，听音乐，画画，钓鱼，养花弄草，下午的一杯清茶，和自己朝夕相伴的宠物，去游山玩水放松心情，这些都是善待自己的方式。
林肯说过：“大部分的人，在决心要变得更幸福时，就会有那种幸福的感觉。”
幸福意味着生活在一种“沉醉”的状态中，不抱怨生活，不贪图安逸，勤奋工作，感受友情，规律的生活，都可以让你的生活沉浸在幸福中不愿醒来。
我们都有时间，可以试着改变自己。
其实生活离开了忙碌一样可以丰富多彩，当我们下班赶着回家做家务时，不妨提前一站下车，花半小时，慢慢步行，到公园里走走。
或者什么都不做，什么也不想，就是看看身边的景色，放松一下自己的心情，就像是为人生重新充满了电。
爱你自己，你才会感知到幸福的模样。
哈佛医学院心理学大师吉莫博士告诉我们：“跟自己过不去，是很多人痛苦的根源。”
我们总是像智者一样去劝慰别人，却像傻子一样折磨自己，很多时候，跟自己过不去的往往是自己，让自己不开心的不是别人，而是自己不放过自己。
凡事别跟自己过不去，要知道，每个人都有或这或那的缺陷，世界没有完美的人。
这样想来，不是为自己开脱，而是使心灵不会被挤压得支离破碎，永远保持对生活的美好认识和执着追求。
别跟自己过不去，也别跟生活过不去，为人处事让一步是心，退一步是情。
活得太认真，所以很痛苦。要想活得快乐，要学会清醒地做事，糊涂地做人。
你对人类最大的贡献，就是让自己幸福起来；你对自己最大的贡献，就是让自己内心强大起来。
强大不是因为你战胜了自己，而是接纳了自己。
以自己喜欢的方式生活，做自己喜欢的事，宠爱自己，做一个独特的自己才是最重要的。
以上就是我们今天慈怀读书会每天一本书的全部内容，这是慈怀读书会每天一本书的第三百一十本书。
因书明理，以慈怀道，关注慈怀读书会，每天读完一本书，把自己活成你喜欢的样子。
*注：配图来自网络
*文：梅叶挺，慈怀每天一本书签约作者，写故事、写书评、影评，出版有短篇集《岛上故事》。
*注：如果你也想成为慈怀每天一本书的签约作者，欢迎后台回复“阅读达人”了解相关事宜。
【慈怀每天一本书】
假期待在家，怎么过才不无聊？
国庆书单推荐
【出门看人 不如在家看书】
七本休闲读物，愿你假期愉快，不负好时光
长按识别下方小程序码，开始阅读
由于政策限制
苹果用户请添加客服微信：【chdsh03】购买
今日话题要用心感受生活，就是要规划自己的人生，并努力追求实现自己的人生目标，怀有一颗真诚的爱心去生活。读完这篇文章，你知道该如何善待自己，感受生活呢？
点击阅读原文了解每天一本书
