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最浪漫的舞蹈( 【舞蹈知识】最浪漫的舞蹈—华尔兹练习技巧解说,跳好华尔兹你还差这一步。 )

最浪漫的舞蹈

华尔兹(Waltz),被称为世界最浪漫的舞蹈,“舞蹈之后”。它来自奥地利的农地,17世纪走进维也纳殿堂,18世纪一跃成为维也纳宫廷最受欢迎的舞蹈。

1.华尔兹节奏与升降起伏
华尔兹用W表示,也称“慢三步”。华尔兹音乐采用三拍子,强调“强弱弱”的变化,而华尔兹舞曲风格中需要强调的“升降起伏”也在这强弱变化中体现。
我们常用“bong ca ca”来作为华尔兹节奏的口号,其实也就是“强弱弱”的拟音表达方式。
第一拍的“bong”身体常处于最低位,第二拍的“ca”时身体开始上升,到第三排的“ca”处于最高位,然后进行下一组三拍。用这样的反复进行来串联起“升降起伏”。
我们可以发现下降用了一拍,而上升用了两拍。这也就形成了第一拍的紧凑以及后两拍上升的舒展。一收一放形成华尔兹在节奏上的倾斜,构造了华尔兹别样的浪漫。

2.华尔兹的摆荡技巧

摆荡是指身体在上升、倾斜或横向移动的同时进行摆动。这个摆动并非左右随意的晃动,而是以身体一侧为轴,用另一侧向前向上做运动的动作,要求我们在每次起步时身体和脚步有钟摆一般向上荡起的感觉,又如荡秋千一般从下向上荡起,又好像踢足球的起步时将球从地面踢起。
摆荡要依靠身体的反身动作经过身体、重心脚到达腿部、臀部的运动。使其步伐流畅舒服。
由于身体做了这样的摆荡,势必会引起身体的倾斜――脊椎的倾斜;又因为摆荡使我们的身体有了向上的动作,继而有了上升,这就是螺旋的上升。
华尔兹摆荡基本训练:摆荡时要求髋部与身体形成一个整体向侧直线摆动。完成倾斜动作时要控制好身体,避免躯干前倾、后仰或左右侧屈。

3.华尔兹的反身和旋转技巧

反身与旋转技巧是华尔兹的精髓,而最重要的是掌握反身、旋转的流动性,要保证反身和旋转一气合成,形成完美的弧线。
反身与旋转中,要保持身体和头部的直立,不能左右晃动,头部不可随意变换方向,保持动作的优美大气。
注意控制好呼吸,伴随呼吸起落与反身旋转。
腰力是保证反身和旋转的灵魂。所以华尔兹的反身和旋转是检验一组舞蹈动作跳的好与坏的质量唯一标准,一定要严格的按照标准的要求进行练习,才能充分的演绎华尔兹的优雅与高贵。

4.华尔兹的倾斜技巧

华尔兹中的倾斜动作是指在左右横并步或左转与右转第一步中的身体左右倾斜。在跳大步横移动作时,总是腰胯连同脚步一起横移,然后腰胯以上部分为保持重心平稳而逐渐跟上去,这样就形成一个符合物理规律的自然倾斜动作。
在进左脚左转或退左脚右转时,身体顺势左倾,进右脚右转或退右脚左转时,身体顺势右倾,这也是符合运动规律的自然的倾斜动作。

每一个舞蹈风格都是具有风格特征的技巧组成的整体,华尔兹的每一个技巧都是相互作用的,是一个整体过程,需要所有的技巧配合呈现。
掌握每一种舞蹈风格都需要长时间的了解和磨炼,舞蹈文化是历史的沉淀,绝不是一日形成的。
学习舞蹈的过程中,多听多看结合实践练习,有了一定的舞蹈文化作为学习舞蹈的前提,才能够事半功倍。

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